Γυμναστική: Με ποιο είδος μπορείς να πετύχεις πιο δυνατές στύσεις

| On Air Media Group | , | Αφήστε ένα σχόλιο

Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τους άντρες που υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία και συγκεκριμένα υπάρχουν είδη, τα οποία και όσοι τα δοκίμασαν είδαν μεγάλη διαφορά.H Ρένα Μάλικ είναι μια από τις γνωστότερες sex experts -και όχι μόνο. Το βιογραφικό της φέρει τίτλους όπως ουρολόγος και χειρουργός πυέλου με εξειδίκευση στη σεξουαλική υγεία. Στόχος της, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, είναι να εκπαιδεύσει καλύτερα σχετικά με θέματα που αφορούν το σεξ -αλλά και να βάλει ένα τέλος στην παραπληροφόρηση που κυριαρχεί στο διαδίκτυο. Αυτήν τη φορά, η ειδικός, εστιάζει στη στυτική λειτουργία.«Ο στυτικός ιστός εκτείνεται από την άκρη του πέους βαθιά μέσα και γυρίζει προς τα κάτω στο περίνεο. Αυτό το εσωτερικό τμήμα είναι στην πραγματικότητα συνδεδεμένο με το οστό της λεκάνης και περιβάλλεται επίσης από μυς και άλλους ιστούς», εξηγεί.Και ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσεις τις στύσεις σου, η γυμναστική είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς. Η εκγύμναση, πέρα από τη διατροφή, είναι ο κατάλληλος τρόπος για να πετύχεις πιο δυνατές στύσεις. Όχι όμως, η οποιαδήποτε γυμναστική.Όπως διευκρινίζει η καρδιοαναπνευστική άσκηση, δηλαδή το αερόβιο (ποδήλατο, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα), μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τις στύσεις, χάρη στην αιμάτωση που συμβαίνει στον οργανισμό. Μέσα από μελέτη, διαπιστώθηκε πως συμμετέχοντες, που έκαναν από 30 έως 60 λεπτά το συγκεκριμένο είδος άσκησης, από 3 έως και 5 φορές την εβδομάδα ανέφεραν βελτιώσεις στη στυτική τους λειτουργία. Το ενθαρρυντικό είναι ότι όσοι αντιμετώπιζαν σοβαρή στυτική δυσλειτουργία εμφάνισαν την πιο σημαντική αύξηση στον δείκτη της στυτικής λειτουργίας.Σύμφωνα με την ειδικό, «τα προβλήματα στύσης συνδέονται συχνά με την υγεία της καρδιάς και τη ροή του αίματος στο σώμα, επομένως είναι λογικό η καρδιαγγειακή δραστηριότητα να λειτουργεί ωφέλιμα» 

  1. Ξάνθη. «Μπούκαραν» σε ίντερνετ καφέ της Κ. Πλατείας και άρπαξαν 3.000 ευρώ!

  2. Η τελευταία προπόνηση του ΑΟΞ για το 2023

  3. THE HITS HOT 40_#W52# _The List _ [30-12-2023]

  4. 2023: Η χρονιά των ακραίων καιρικών φαινομένων

  5. Χανιά: Ζευγάρι έκανε σεξ δημοσίως στο κέντρο της πόλης!

  6. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΕΠΙΤΥΧΙΩΝ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΞΑΝΘΗΣ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ 2023

  7. Την Παρασκευή 5/1 το παζάρι της Ξάνθης, λόγω εορτασμού των Θεοφανίων

  8. Ειδικές συνεδριάσεις την Τρίτη στους Δήμους Αβδήρων, Ξάνθης και Τοπείρου, για την εκλογή των μελών των προεδρείων των δημοτικών συμβουλίων και των δημοτικών επιτροπών

  9. Υποβιβασμός Μειονοτικών Σχολείων στις Περιφερειακές Ενότητες Ξάνθης και Ροδόπης, λόγω έλλειψης μαθητών

  10. Ακριβότερο φέτος έως 11,4%, το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι… – Δείτε τον πίνακα με τις τιμές

Ξάνθη. «Μπούκαραν» σε ίντερνετ καφέ της Κ. Πλατείας και άρπαξαν 3.000 ευρώ!

Η τελευταία προπόνηση του ΑΟΞ για το 2023

THE HITS HOT 40_#W52# _The List _ [30-12-2023]

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *